כשישבתי עם המתאמנת שלי באחת הפגישות הראשונות –
הסברתי לה מהו אימון.
סיפרתי לה על הכבישים האינסופיים שיש לנו במוח,
על הדרכים הסלולות של ההרגלים שהורגלנו אליהם.
אמרתי לה, שבכבישים האלו –
המכונית נוסעת בקצב מהיר מאוד, בלי לקבל דו"ח.
הן יכולות לנסוע על 200 קמ"ש ויותר…
בפעולות שאנו רגילים ומתורגלים לפעול –
המחשבות שלנו טסות מהר מאוד, עד שאנחנו לא מרגישים אותן בכלל.
הזכרתי לה, שפעם היא לא ידעה לקרוא.
לקח לה המון זמן לזהות אותיות ולהוסיף ניקוד ולצרף מילים.
והיום?
כשהיא רואה מילה, היא ממש לא חושבת על כך
שיש כאן ב' ומתחתיה קמץ ובתוכה דגש ואחר כך ד' עם פתח ו…
כי המוח שלה התרגל לגמרי לקריאה,
והכביש הזה מאוד משוכלל ומפותח.
הסברתי לה שזה התהליך שקורה, בכל פעולה שהמוח עדיין לא מכיר.הכביש נראה כמו דרך עפר בין ההרים,
קשה לנסוע בדרך הזו,
יש אבנים שמפריעות,
הדרך לוקחת הרבה יותר זמן.

המוח לוקח אותנו אוטומטית לדרך כזו.
אבל אחרי שנצליח לכבוש את דרך העפר, ובעז"ה להתרגל ללכת בה,
יהיה לנו סיפוק עצום.נצטרך להשתמש בכלים, במאמץ, בעזרה –
בג'יפ חזק עם גלגלי שטח,
אבל בהמשך – הדרך תהיה סלולה,
היא תהפוך להיות כביש משוכלל,
ובעז"ה יהיה קל לנסוע ולעשות את המשימות שפעם היו קשות.

במהלך האימון יצרנו שלוש משאיות מקיפולי נייר.
כתבנו על פתקים –
פעולות שבאות לה בקלות (כי היא רגילה אליהן)
פעולות 'בינוניות'
ופעולות שבאות לה בקושי.
רשמנו על כל משאית – מה הסיווג שלה: קל, בינוני, קשה.
ומילאנו את המשאיות בפעולות – לפי הבחירה שלה.
סיימנו באיחול לבבי –שהפעולות הקשות יהפכו להיות קלות,
ובסיום האימון בעז"ה, המשאית ה'קשה' תתרוקן, לפחות חלקית.
אני מצרפת לך את הפריסה של המשאית.

מיועד לשימוש שלך ושל המתאמנות, אין להעביר לגורמים אחרים.
אני רוצה להזכיר לך —
כמאמנת קשב יש לך 10% הנחה
ברכישה מעל 200 ש"ח בחנות.